羽毛球运动我相信很多人都玩过，因为羽毛球运动的门槛几乎没有，场地要求也不是很高，只需要2个球拍，一个羽毛球加一条绳索即可。我们要挑选天气情况良好，风力不大的时候，在户外就可以找一块空地2个人就可以玩起来了。如果你的水平足够高，可以去专业一点的塑胶羽毛球场地，有专业正规划线区，并且地面也是塑胶的，在运动过程中，会很好的保护运动员减少受伤的风险。

    因为羽毛球运动门槛较低，比较方便，很多人都可以上场玩上几把，很多公司或者社区都会建设一块塑胶羽毛球场地，可以在下班的时候相约一起去打打球，也是一个非常好的放松方式，还能锻炼身体。

    那么在塑胶羽毛球场上打羽毛球的好处有哪些？很多女孩子喜欢打羽毛球，主要原因就是可以瘦身，1.羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律

的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

    2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成

    脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。

    3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成

    长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。所以我们在平时悠闲的时候，去找一块羽毛球场地打打羽毛球是很好的一件事。而羽体育是专业从事塑胶跑道施工，硅PU篮球场，网球场等运动球场铺设服务商，集设计，施工、维修保养于一体化，全面服务企业，场馆及各大院校，我们诚心欢迎您的咨询合作。

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